تخلص من النحافة في 3 أسابيع فقط بهذا النظام الغذائي

النحافة من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه الكثير من الرجال والسيدات، وتؤدي إلى الظهور بشكل غير محبب، ففي الوقت الذي تسعى فيه المرأة للظهور بجسد ممتلئ رشيق يساهم في إظهار أنوثتها، بينما يسعى الرجل للحصول على جسد قوي البنية، تقف المحافة حائلًا أمام الجميع دون تحقيق الهدف المنشود في الحصول على إطلالة مثالية.

 


كما تتسبب النحافة في العديد من المشاكل الصحية، ومنها الأنيميا وفقر الدم، بالإضافة إلى المشاكل النفسية النابعة عن عدم الثقة في النفس والمظهر.

 

ويقدم أطباء التغذية مجموعة من الأنظمة الغذائية الكفيلة بالقضاء على النحافة، في وقت قليل، ومنها نظام يعالج المشكلة خلال 3 أسابيع فقط، وهو كالتالي:

 

الوصفة الأساسية
– يتم هرس ثمرة موز مع ملعقة كبيرة عسل نحل مع إضافة مكسرات على حسب الرغبة، ويمكن الاستعانة بالفول السوداني والزبيب.

– ويتم تناول ملعقة كبيرة في الصباح الباكر من الخليط وملعقة بين الوجبات الثلاث الأساسية.

– الفطار ثمرة موز مع كوب حليب كامل الدسم
بيض محمر + بطاطس مقلية
فول بالزبدة + قرصين طعمية

– الغداء نصف فرخة أو 3 قطع كبار لحم مع أرز أو مكرونة وخضراوات
بيتزا
مكرونة بالبشاميل
جلاش  رقاق
أرز بالكبد والقوانص

– العشاء فاكهة  طبق عسل أسود بالطحينة ورغيف خبز

 

 

 

 

 

RelatedPost

رابط مختصر:

https://wp.me/p7nSHC-8i 
اتركي تعليقا
error: Content is protected !!