تعرفي على أفضل الأطعمة لحالات ارتفاع ضغط الدم

يشكو ملايين الاشخاص حول العالم من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، والذي يعود الى الاجهاد والقلق والتوتر الدائم وضغوط العمل وزيادة ضغوط الحياة، بالاضافة الى التقدم في العمر، فيما يصفه الاطباء بالقاتل الصامت، فهو احد المسؤولين عن الإصابة بالسكتتات الدماغية والفشل الكلوي وأمراض الاوعية الدموية والسمنة، بسبب العادات الغذائية غير المسئولة، ومنها زيادة الملح في الطعام.

 

ويعرف ضغط الدم المرتفع بانه زيادة ضغط الدم عن الحد المسموح به، اثناء انتقال الدم خلال ة الدموية لتغذية كافة اجزاء الجسم فيما يعرف بالدورة الدموية للدم، فيحدث ضغط الدم المرتفع عندما يقوم القلب بضخ الدم بقوة اكبر فيحدث ضيق للشرايين الرفيعة فتؤثر على ضغط الدم.

 

يمكن ان يكون ضغط الدم المرتفع استجابة طبيعية للجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية، فيشعر المخ بضغط الدم بصفة مستمرة يرسل رسالة إلى اعصاب الجهاز العصبي الذاتي لكي تأمر العضلات بالانقباض او الاسترخاء وتأمر القلب بالبطء من سرعته او زيادة سرعته في ضخ الدم يوجد عدد من الهرمونات التي تتحكم وتؤثر على ضغط الدم مع الطبيعي ان ضغط الدم يرتفع في حالات الاجهاد والتوتر والضغط النفسي والعصبي على الانسان.

 

وفي هذا السياق، نعرض مقطع فيديو يظهر أفضل الأطعمة التي تساعد في ضبط ضغط الدم ونسبة الكوليسترول للحفاظ على الصحة العامة دون الحاجة إلى تناول العديد من الأدوية، ومنها البازلاء، الكرفس، الفاصوليا الخضراء، الزبادى، بذور عباد الشمس، الموز، الشكولاته الداكنة، التوت.

رابط مختصر:

https://wp.me/p7nSHC-1A5 
عرض التعليقات (1)
error: Content is protected !!