للحامل.. تجنبي حلويات العيد

للحامل.. تجنبي حلويات العيد

أيام قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك، و العيد مما لا شك فيه أن العيد يمثل الكحك و البسكوت و البيتي فور الجميل،
و الحلوى و السكريات و جميع ما لذ وطاب تم خلطه بالمذاق المُحلي.
و دائما تكون شهية الأم الحامل مفتوحة أثناء مرحلة حملها، نتيجة لتغير هرموناتها، و خصوصاً بما يتعلق بالحلويات
و السكريات، و لذلك لا تعطي الفرصة لشهيتكِ أن تسيطر عليكِ، فالمبالغة في أكل الحلوى والسكريات يعرض صحة
الأم الحامل و صحة جنينها الى الخطر.

لماذا يجب تجنب تناول حلويات العيد ؟

  • أكل قطعة أو قطعتين من الكحك أو البسكوت أو حتى البيتي فور كل يوم، هو كمية مناسبة و مثالية جدًا للأم
    الحامل، و لا ينصح بالإفراط في أكل الحلوى و السكريات و الأكلات الممزوجة مع كل من العسل و الشيكولاتة
    أثناء مرحلة الحمل، لكي لا تؤثر سلباً على صحة الأم أو الجنين.

    حلويات العيد
    حلويات العيد
  • المبالغة في أكل حلويات العيد، من الممكن أن يصيبك بالسمنة أثناء مرحلة الحمل، و قد يعرضك لزيادة في
    الوزن يشكل مبالغ فيه، و الذي من شأنه أن ينتج عنه الإصابة بسكر الحمل أو التعرض لتسمم الحمل و العياذ بالله،
    و في أفضل الأحوال يمنحك وزنًا زائدًا لا تستسطعين التخلص منه بيسر بعد مرحلة الولادة و يستمر معكِ فترات
    طويلة.
  • بالإضافة الى أن أكل أكثر من قطعتين يومياً قد يصيبك بالحموضة و الأرق و فرط النشاط بالنسبة للجنين و
    العطش الزائد.
  • تستطيعين أن تتناولي كمية معتدلة من الحلوى، التي لا تضم قدر كبير من السعرات الحرارية، الإضافة الى
    أنكِ تستطيعين الاعتماد على منتجات الألبان الخالية من الدسم و التي يوجد بها أنواع مختلفة من الفواكه،
    و يمكنك الإعتماد على سكر الدايت مع مراعاة أن تختاري أنواع لا تحتوي على الأسبرتام، و قومي بتبديل
    حلويات العيد الدسمة بالفاكهة الطبيعية.

إقرئي أيضاً: اعرفي نوع جنينك “ولد أم بنت” بهذه العلامات الغريبة !

رابط مختصر:

https://wp.me/p7nSHC-3SR 
اتركي تعليقا
error: Content is protected !!