لن تلقي بذور البطيخ بعد مشاهدة هذا الفيديو

ينتظر الكثيرون قدوم فصل الصيف لتناول البطيخ والذي يعتبر احد أهم الفواكه الصيفية اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار، إلى جانب أن له الكثير من الفوائد الصحية لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، إلى جانب نسبة عالية من الماء.
ويحتوي بذر البطيخ على العديد من الفوائد الهامة، حيث تحتوي بذور البطيخ علي نسبة عالية من البروتين ، فكوب من بذور البطيخ المجففة تحتوي علي 30.6 جرام من البروتين و تقدر بحولي 61% من النسبة التي يحتاجها الجسم يومياً كما تعد بذور البطيخ أيضاً غنية بفيتامين ب الضروري لتحويل الغذاء إلي طاقة للقيام بوظائف الجسم الأخري .

كما توجد أنواع مختلفة من المعادن في بذور البطيخ مثل المغنسيوم هو المعدن الأكثر وفرة حيث يزن ما يقرب من 55 ملجرام في الكوب الواحد من بذور البطيخ المجففة و يشكل 139% من القيمة اليومية الموصي بها، ويستعد المغنسيوم في تنظيم ضغط الدم و التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و له تأثير جيد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

ويوضح الفيديو التالي العديد من الفوائد لبذور البطيخ، والتي يتم التخلص منها، الأمر الذي سيجعل الجميع يحتفظ بها، للاستفادة منها.

رابط مختصر:

https://wp.me/p7nSHC-1EE 
اتركي تعليقا
error: Content is protected !!